Online Προγράμματα
Ο διαιτολόγος σας μαζί σας, όπου κι αν βρίσκεστε στην Ελλάδα ή το εξωτερικό. Διαλέξτε το πακέτο που σας ταιριάζει.
Start
Για να ξεκινήσετε σωστά
- Αρχική αξιολόγηση (βιντεοκλήση 45')
- Εξατομικευμένο διατροφολόγιο
- Check-in κάθε 2 εβδομάδες
- Συνταγές & λίστα αγορών
- Chat υποστήριξη
- Εβδομαδιαίο check-in
- Πρόγραμμα άσκησης
Evolution
Το πιο δημοφιλές
- Αρχική αξιολόγηση (βιντεοκλήση 45')
- Εξατομικευμένο διατροφολόγιο
- Εβδομαδιαίο check-in
- Συνταγές & λίστα αγορών
- Chat υποστήριξη Δευ–Σαβ
- Πρόγραμμα άσκησης για το σπίτι
- Γραφήματα προόδου
Premium
Πλήρης καθοδήγηση
- Όλα όσα έχει το Evolution
- Έως 2 βιντεοκλήσεις την εβδομάδα
- Αξιολόγηση αιματολογικών εξετάσεων
- Πλάνο για ταξίδια & εξόδους
- Προτεραιότητα στις απαντήσεις
- 1 ανάλυση σύστασης σώματος στο γραφείο / μήνα
Οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ. Η πρώτη γνωριμία (20') είναι πάντα δωρεάν.
Προγράμματα για κάθε στόχο
Απώλεια βάρους
Σταδιακή, ασφαλής απώλεια με έμφαση στη διατήρηση του αποτελέσματος.
Αθλητική διατροφή
Για αθλούμενους που θέλουν απόδοση, αποκατάσταση και σωστή σύσταση σώματος.
Εγκυμοσύνη & μετά τον τοκετό
Διατροφή για μητέρα και μωρό, και σταδιακή επιστροφή στο βάρος σας.
Διατροφή & υγεία
Πλάνα για διαβήτη, χοληστερίνη, θυρεοειδή, ΣΠΩ, σε συνεργασία με τον γιατρό σας.
Χορτοφαγική & vegan
Ισορροπημένα φυτικά πλάνα με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Παιδιά & έφηβοι
Υγιείς διατροφικές συνήθειες για όλη την οικογένεια, με παιχνίδι και χωρίς πίεση.
Έχετε απορίες;
Πώς λειτουργεί το online πρόγραμμα;
Μετά τη δωρεάν γνωριμία κάνουμε αρχική αξιολόγηση με βιντεοκλήση. Λαμβάνετε το εξατομικευμένο πλάνο σας και τα επόμενα check-in γίνονται με βιντεοκλήση, ενώ για απορίες είμαστε διαθέσιμοι μέσω chat.
Χρειάζομαι ζυγαριά ή άλλο εξοπλισμό;
Αρκεί μια απλή ζυγαριά μπάνιου και μια μεζούρα. Θα σας δείξουμε πώς να παίρνετε σωστά τις μετρήσεις σας.
Πόσα κιλά θα χάσω;
Μια υγιής και σταθερή απώλεια είναι συνήθως 0,5 έως 1 κιλό την εβδομάδα. Ο ρυθμός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Υπάρχει δέσμευση;
Όχι. Τα μηνιαία πακέτα ανανεώνονται κάθε μήνα και μπορείτε να τα διακόψετε όποτε θέλετε. Με τη τριμηνιαία συνδρομή έχετε χαμηλότερη τιμή ανά μήνα.
Μπορώ να ακολουθήσω το πρόγραμμα αν έχω θέμα υγείας;
Ναι. Δημιουργούμε πλάνα για σακχαρώδη διαβήτη, υπερχοληστερολαιμία, θυρεοειδή, ΣΠΩ και άλλες καταστάσεις, πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα γιατρό σας.
Είμαι χορτοφάγος / νηστεύω. Γίνεται;
Φυσικά. Το πλάνο προσαρμόζεται σε χορτοφαγική, vegan διατροφή ή περιόδους νηστείας, χωρίς να χάνετε θρεπτικά συστατικά.
Έτοιμοι για τη δική σας εξέλιξη;
Η πρώτη γνωριμία είναι δωρεάν — στο γραφείο ή με βιντεοκλήση, 20 λεπτά.